Sakārto savu ķermeni un prātu, un sāc dzīvot vieglāk!
Uzzini vairāk
Programma Dzīvo vieglāk ir radīta, lai palīdzētu Tev
-
1
Izveidot un uzturēt veselīgas attiecības ar uzturu
-
2
Izprast savas emocijas un labāk iepazīt sevi, lai saprastu, kā Tu patiesībā vēlies izskatīties, ēst, justies, kustēties
-
3
Ieviest fizisko aktivitāšu kultūru savā ikdienā un iemācīties gūt no tās prieku, lai tā kļūtu par Tavas dzīves sastāvdaļu
Uzturs
Atmet ar roku diētām un izveido veselīgas attiecības ar ēdienu – bez pārmetumiem, bailēm un ar uzticību sev. Izproti, kā uzturs ietekmē Tavu ķermeni, apgūsti jaunus paradumus, atbrīvojies no liekajiem kilogramiem un dzīvo vieglāk!
TU SAŅEMSI-
1
13 nodarbību ciklu
no zinošākajiem
jomas speciālistiem -
2
Iespēju iegūt
uztura speciālista
konsultācijas -
3
Recepšu idejas un
uztura plānu -
4
Uztura dienasgrāmatas
digitālu veidlapu -
5
Iespēju programmas
laikā uzdot sev
interesējošos
jautājumus uztura
speciālistam
Kustības
Iemācies kustību prieku un
vieglumu, trenējoties kopā ar
jomas profesionāļiem sev
ērtā laikā! Apgūsti fizisko
aktivitāšu pamatus, izveido
ieradumu kustēties, izmēģini
dažādus treniņu veidus un
seko līdzi savam
progresam.
-
1
3 mēnešu treniņu
programmu no DCH
studijas treneriem -
2
19 nodarbību ciklu
no labākajiem
sporta treneriem -
3
19 papildus
treniņus – Tava
iespēja izmēģināt
ko jaunu -
4
5 fizioterapijas nodarbības
Sajūtas
Mūsu laimes sajūta nav saistīta ar vidukļa apkārtmēru. Labāko sevis versiju mēs veidojam paši – neviens cits nepadarīs mūs laimīgākus vai veiksmīgākus. Tev nav viss jāsasniedz šodien. Sper pirmo soli, lai sāktu dzīvot vieglāk!
TU SAŅEMSI-
1
11 nodarbību ciklu
par emocionālo
veselību no
zinošākajiem
psihoterapeitiem -
2
15 meditācijas
dažādām dzīves
situācijām -
3
Darba lapas ar
praktiskiem
uzdevumiem
Sajūtas
Mūsu laimes sajūta nav saistīta ar vidukļa apkārtmēru. Labāko sevis versiju mēs veidojam paši – neviens cits nepadarīs mūs laimīgākus vai veiksmīgākus. Tev nav viss jāsasniedz šodien. Sper pirmo soli, lai sāktu dzīvot vieglāk!
TU SAŅEMSI-
1
11 nodarbību ciklu
par emocionālo
veselību no
zinošākajiem
psihoterapeitiem -
2
15 meditācijas
dažādām dzīves
situācijām -
3
Darba lapas ar
praktiskiem
uzdevumiem
Mūsu komanda
Alisa LAGZDIŅA
Fitnesa trenere
Anete RONE
Fitnesa trenere
Anna MAZURE
Klientu atbalsta speciāliste
Anna ROZĪTE
Uztura speciāliste
Armands SUKUTS
Fitnesa treneris
Artūrs MIKSONS
Ārsts psihoterapeits
Dora BALODE
Klīniskā psiholoģe
Edgars ANTONOVS
Fizioterapeits
Elizabete OZOLA
Uztura speciāliste
Gita IGNACE
Uztura speciāliste
Jeļena PAVLOVA
Uztura speciāliste
Kaspars OZOLIŅŠ
Fitnesa treneris, DCH Studijas dibinātājs
Laura VALAINE
Ārste psihoterapeite
Līga MUSKARE
Projekta vadītāja
Lolita NEIMANE
Ārste dietoloģe
Maija MEIJERE
Jogas trenere
Patrīcija VECVAGARE
Mārketinga vadītāja
Ralfs UPMANIS
Fitnesa treneris, DCH Studijas dibinātājs
Santa VULA
Fitnesa trenere
Tatjana TEPO
Projekta vadītāja
_prev_ui.png)
Toms ĀBELE
Meditāciju un Pranayama elpošanas pasniedzējs
Viktorija ZAKARKEVIČA
Uztura speciāliste
Atsauksmes
Dace
Paldies par vērtīgo saturu platformā.
Jūlija (vārds mainīts)
Sapratu to, ka drīkstu ēst visu. No tā nav jābaidās un nav nepiecešams sevi tik ļoti ierobežot. Bija vērtīgi saprast, ka ir cilvēki ar tādām pašām problēmām un tu neesi viena pati.
Loreta (mainīts vārds)
Atsvaidzināju zināšanas par veselīga uztura nozīmi. Uzskatu, ka cena ir zemāka, nekā programmas vērtība. Programma vērta vairāk, nekā tā maksā.
Kristīne
Ieguvu jaunas zināšanas par uzturu un nostiprināju esošās.
Kristīne
Pateicoties šai programmai, man izdevās atrisināt ēšanas traucējumus, kuri ilga 2,5 gadus. Tāpat arī es jūtos neizsakāmi pateicīga multidisciplinārai komandai, kura veidoja šo programmu, jo tā man iemācīja jaunas zināšanas vairākās dzīves sfērās. Es ieguvu lielu interesi uzsākt studijas uzturzinātnes jomā, kā arī beidzot iemācījos vingrot arī mājās, nevis tikai gaidīt, kad būs brīvs laiks, lai dotos uz sporta zāli. Šī programma man iemācīja skatīties uz ēdienu, kā uz kvaliatīvu degvielu mūsu organismam un pārstāt visu vērtēt tikai kalorijās. Tāpat arī esmu ievērojami uzlabojusi savu fizisko izskatu un ar lepnumu skatos uz paveikto. Šī programma bija aizraujošs piedzīvojums, kuru es noteikti ieteiktu izmēģināt ikvienam!
Kas Tev ir jādara?
-
1
Aizpildi pieteikuma anketu
-
2
Izveido savu kabinetu
-
3
Apgūsti paradumus, kas
izmainīs Tavu ikdienu -
4
Sāc dzīvot vieglāk!
Uzzini savu ĶMI
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit aptent tristiqueTavs vecums
Augums (cm)
Svars (kg)
